SMC電磁閥日本進(jìn)口原裝

冬至進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生大有學(xué)問和考究。冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)?ldquo;冬至一陽生”。按八卦學(xué)說，此時(shí)為地雷復(fù)卦。卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽爻，象征陽氣的初生。我國古時(shí)曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時(shí)辰中，子時(shí)也是人體一陽初生的時(shí)間。

　　冬至，俗稱“冬節(jié)”，在古代是很隆重的節(jié)日。冬至過節(jié)源于漢朝，盛于唐朝，流傳至今。冬至一般在公歷十二月二十二日或二十三日。在我國古代對(duì)冬至很重視，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。

　　古代養(yǎng)生非常重視陽氣初生這一時(shí)期。認(rèn)為陽氣初生時(shí)，要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護(hù)，精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。因?yàn)橹挥腥梭w內(nèi)的陽氣充足，才會(huì)達(dá)到祛病延年的目的。所以子時(shí)、子月便在養(yǎng)生學(xué)中有著重要的地位。

　　冬至這天，我們工會(huì)對(duì)口幫扶一位跨世紀(jì)的鄉(xiāng)村老人。一大早，小剛率隊(duì)，我們一伙來去白塔山一個(gè)農(nóng)家小院里探訪一位百歲老人。

　　下車后，我們沿彎彎曲曲的青石板小路前行，山坡竹林掩映中的鄉(xiāng)腸小路時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，坡連著山，坡依附著彎，九彎十八拐坡，不多時(shí)，眼前白墻青瓦的川南民居在竹林中錯(cuò)落排開。院落是典型的三合院古老民居，院前古樹參天，各類盆景花卉－字兒排開，奇花異卉，郁郁蔥蔥，雖是冬天，這里卻洋溢著春天的氣息。

　　老人今年已滿過107歲，右手執(zhí)一拐杖精氣神兒未衰，顫悠悠的起身給我們讓座。時(shí)至午間，老人熱情地請(qǐng)我們喝羊肉湯，大家一邊喝湯一邊聽老人樂呵呵地講起他的故事。這個(gè)出生醫(yī)學(xué)世家的老人總是謙虛說沒有長壽秘訣，在我們看來勤勞、樂觀、簡樸是少不了的。老人主張季節(jié)養(yǎng)生，比如在當(dāng)下冬至?xí)r節(jié)需要注意保健，她特別主張四個(gè)方面：運(yùn)動(dòng)、進(jìn)補(bǔ)、樂觀、忽躁。于是，老人隨口擺談起了冬季養(yǎng)生處方。

　　冬天一定要運(yùn)動(dòng)。“冬天懶一懶、多喝藥一碗。”此時(shí)節(jié)一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。冬季運(yùn)動(dòng)應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，但是不要小看這些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于振奮精神十分有益?？蛇x擇散步、慢跑、太極拳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為佳，不宜過度運(yùn)動(dòng)，大量運(yùn)動(dòng)會(huì)使陽氣外泄，寒邪入侵。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不適合也會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的能量，擾亂正常的生理周期，無法達(dá)到健身的作用。等陽光出現(xiàn)才外出活動(dòng)，因?yàn)槎咎鞖夂?，晨練過早容易使人體受寒冷空氣刺激，誘發(fā)心腦血管疾病。

　　冬季進(jìn)補(bǔ)有四忌，冬天要進(jìn)補(bǔ)，身強(qiáng)如老虎。“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春虎”這一諺語流傳已久。冬令進(jìn)補(bǔ)在冬至前后進(jìn)補(bǔ)為，冬至是一年中白天短、黑夜長的一天，此時(shí)人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，易吸收外來的營養(yǎng)而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效。進(jìn)補(bǔ)食物要有以下幾個(gè)方面的功能。

　　一是要有保溫功能。即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好，其他還有鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、紅棗、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。

　　二是要有御寒功能。特別怕冷的人可多補(bǔ)充一些根莖類的蔬菜。專家認(rèn)為，這類蔬菜生長在土壤里，其根部和皮殼中含有大量的礦物質(zhì)及營養(yǎng)素，比如藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。

　　三是要有防燥功能。冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀，補(bǔ)充維生素B2和維生素C十分必要。維生素B2多存于動(dòng)物的肝、蛋、乳中，維生素C主要存在于新鮮蔬菜和水果中。

　　冬至，走進(jìn)一幅幅冬景畫面，傾聽來自大自然的各種聲音，細(xì)細(xì)品味著真實(shí)的快樂與感動(dòng)，在一頁頁冬色發(fā)現(xiàn)樂趣和講究多多，冬天也不再是天寒地凍，但其樂融融，放眼嚴(yán)寒里春天也就不遠(yuǎn)了。

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