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       隨著我國(guó)近幾年社會(huì)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步發(fā)展，人們的生活水平得到了顯著提高。與此同時(shí)，人的消費(fèi)觀念也超前，從衣食住行都變得講究，到追求物質(zhì)與精神方面的享受。人的生活與工作的壓力日益增大，飲食無(wú)規(guī)律，抽煙喝酒，熬夜加班，缺少鍛煉，身體體能下降，心情失落缺少正能量等，這一切都與你身體的pH值有關(guān)。

（過(guò)度疲勞導(dǎo)致pH值下降）

人體pH預(yù)示著什么？

    我們知道，正常人的pH值在7—7.4之間，略呈堿性。我們所攝取的食物經(jīng)過(guò)消化后，營(yíng)養(yǎng)被吸收通過(guò)血液傳到人體各個(gè)部分，而正常人血液的pH值在7.35—7.45之間,血液的pH值始終要保持一個(gè)較穩(wěn)定的狀態(tài)，如果血液pH值下降0.2，給機(jī)體的輸氧量就會(huì)減少69.4%，造成整個(gè)機(jī)體組織缺氧，這樣人就會(huì)感覺(jué)身體酸痛，呼吸困難，疲憊，沒(méi)有精神。因此，在身體pH偏低的情況下，我們需要通過(guò)食物來(lái)合理調(diào)節(jié)身體pH值。

如何知道我們體內(nèi)的pH值？

    在這里，我們不得不提到食物的酸堿問(wèn)題了，這樣就需要測(cè)量食物的pH值。通常食品、飲料、煙酒、等在出廠時(shí)候都需要用pH酸度計(jì)對(duì)其pH數(shù)值進(jìn)行測(cè)量。同時(shí)相關(guān)的政府級(jí)的食品檢驗(yàn)所會(huì)對(duì)相關(guān)的產(chǎn)品批次檢驗(yàn)，看產(chǎn)品是否合格達(dá)標(biāo)。如武漢市口岸藥檢所就是用的瑞士進(jìn)口梅特勒的SevenCompact系列和SevenExcellence系列的pH酸度計(jì)。

pH數(shù)值呈酸性或堿性的危害

    （1）人體在弱堿性環(huán)境下，細(xì)胞工作正常，生命運(yùn)轉(zhuǎn)有活力。如果酸堿度超出了容忍范圍，細(xì)胞就難以為繼正常，細(xì)胞機(jī)能的缺失會(huì)導(dǎo)致器官和組織功能受損，從而引發(fā)了現(xiàn)代人的內(nèi)源性疾病。體液的酸化對(duì)于細(xì)胞而言，就像把一個(gè)習(xí)慣在平原地區(qū)作業(yè)的人突然調(diào)到青藏高原工作，其工作的效能必然下降。所以，pH值低于正常值的體液是惡性腫瘤的溫床。

    （2）以糖尿病病理為例，得病時(shí)，胰臟細(xì)胞本身并沒(méi)有發(fā)生病變，而是血液和體液變酸之后，胰臟細(xì)胞的生存環(huán)境產(chǎn)生了極大的改變，因此影響了胰島素的效率，形成了糖尿病。日本科學(xué)家經(jīng)過(guò)多年研究，得出了這樣一個(gè)結(jié)論：人體的體液pH值每降低0.1個(gè)單位，胰島素的效率就下降30%！

    （3）酸堿度對(duì)人智商的影響也是決定性的。在體液酸堿度允許的范圍內(nèi)，酸性偏高者智商較低，堿性偏高則智商較高。國(guó)外科學(xué)家測(cè)試了數(shù)42名6至13歲的男孩，結(jié)果表明，大腦皮層中的體液pH值大于7.0的孩子，比小于7.0的孩子的智商高出1倍之多。他們將人體酸堿度稱為智商的“化學(xué)標(biāo)記”。

通過(guò)食物合理搭配來(lái)改變體內(nèi)的pH值

    通常我們?cè)谫?gòu)買食物的時(shí)候要選擇新鮮的食物，如包裝上有生產(chǎn)日期、質(zhì)量認(rèn)證、條形碼、生產(chǎn)許可證等相關(guān)信息，特別是三無(wú)產(chǎn)品購(gòu)買一定要當(dāng)心。

（通過(guò)飲食搭配調(diào)節(jié)人體pH）

    如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體的pH值呢？

    當(dāng)血液pH值低于7.35，已經(jīng)屬于酸中毒了，是需要治療的嚴(yán)重疾病。酸中毒一般是某種疾病的并發(fā)癥，病因也復(fù)雜多樣。比如代謝性酸中毒可由腹膜炎、休克、高熱、腹 瀉、腸瘺、急性腎功能衰竭等引起，而呼吸性酸中毒則可由腦膜炎、血栓、脊髓灰質(zhì)炎、支氣管哮喘以及廣泛性肺疾病引起。

    我們了解到堿性食品對(duì)一些慢性疾病有預(yù)防作用，它們產(chǎn)生的能量低，且富含維生素、礦物元素、膳食纖維等，減輕人體消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)對(duì)酸堿平衡的負(fù)擔(dān)，有效控制pH值，但是并非pH值越高越好。如果血液的pH值高于7.45，則是堿中毒，同樣是需要治療的嚴(yán)重疾病。因此，我們要合理適量的調(diào)節(jié)好自身的pH值，用健康的身體迎接新的時(shí)代。

    經(jīng)常檢測(cè)我們體內(nèi)的pH值能讓我們體內(nèi)保持在在弱堿性環(huán)境下，可以使我們生活得更健康。在這里給大家推薦兩款梅特勒經(jīng)濟(jì)型的pH酸度計(jì)：梅特勒FE20K臺(tái)式pH酸度計(jì)和FG2-ELK便攜式pH酸度計(jì)。

梅特勒S220 pH酸度計(jì)

    用梅特勒S220 pH酸度計(jì)測(cè)得的人體正常范圍pH值表

    下面分享一張用梅特勒S220 pH酸度計(jì)測(cè)出的人體正常范圍pH值表，希望對(duì)大家有所幫助！