知乎上看到的一個(gè)問題，7.7w贊，回答高達(dá)4千多條?？赐暌院笥X得有些答案值得思考。

所以總結(jié)了幾條高贊回答分享給大家，希望能對(duì)你有啟發(fā)。

本文共2839字，約5分鐘。

01

所謂“隨性”，就是致命傷

心理學(xué)上有個(gè)法則叫二十英里法則。該法則是由美國(guó)心理學(xué)家吉姆柯林斯提出的。 

這個(gè)法則講的是：

從美國(guó)西海岸圣地亞哥到某個(gè)地方有三千英里的路程，這段路程地貌十分地復(fù)雜，而且經(jīng)常會(huì)遭遇天氣變化。每天該走多少英里才是一個(gè)合適的速度呢？

答案是日行20英里，即每天走32公里。

這樣算一下，走*程大概需要150天，也就是五個(gè)月左右。

但很少有人能在五個(gè)月的時(shí)間甚至半年的時(shí)間里走完這段旅程，很多人會(huì)覺得詫異，只要堅(jiān)持每天走20英里不就行了嗎?

五個(gè)月時(shí)間不行，那六個(gè)月還不行嗎?

知易行難，接下來(lái)我們可以把旅客分為三種。

種旅客在前進(jìn)的旅途中每當(dāng)?shù)缆凡豁?、天氣惡劣時(shí)，常常會(huì)躲到帳篷里抱怨，等待，等到天氣晴好的時(shí)侯才走。

然而天氣晴朗好、路又順的情況非常少。等到各項(xiàng)條件符合的時(shí)候他們一天能走40甚至50英里，但是之后他們?cè)谟龅搅送饨绲母蓴_情況后會(huì)在很長(zhǎng)的時(shí)間里停逗留，走走停停，這種旅客往往需要花費(fèi)八到十個(gè)月的時(shí)間才能到達(dá)終點(diǎn)。

第二種旅客因?yàn)閯倓偺ど下贸蹋那楹芎?，體力、精力旺盛，旅程剛開始的一段時(shí)間每天可以走40英里。

雖然這種旅客不會(huì)受到旅程中的天氣和道路因素太大的干擾，但隨著旅程的推進(jìn)，這種旅客心情狀態(tài)逐漸低落，失去了剛開始的熱情和興趣，之后的時(shí)間里行走速度也逐漸變得越來(lái)越慢，這種旅客往往也需要花費(fèi)七到八個(gè)月的時(shí)間才能到達(dá)終點(diǎn),一開始就太用力的人往往跑不遠(yuǎn)。

第三種旅客如果不是特殊情況，不論天氣好壞，路途泥濘，內(nèi)心總是能保持一種良好的自律，在旅程中每天都始終堅(jiān)持走二十英里，后這種旅客按期走完了全程，到達(dá)了目的地。

后，只有保持自律始終如一每天堅(jiān)持走二十英里的人才完成了目標(biāo)，按期到達(dá)了目的地。

二十英里法則就是自律法則，始終恪守上線和下線，學(xué)會(huì)自律，在不確定的環(huán)境里，相信外部條件的不確定，不可控是常態(tài)，不要讓隨時(shí)變化的天氣和路況來(lái)告訴你做什么，而是要讓自己來(lái)告訴自己做什么！

02

陰險(xiǎn)的，是捧殺

我見過陰險(xiǎn)的廢掉人的手段，是捧殺。

把一個(gè)人捧得高高的，高到德不配位的地步，讓這個(gè)人自大，輕浮，*，自以為是，然后再讓這個(gè)人人因?yàn)樽源蠓赶麓箦e(cuò)——有的人也許能夠咬著牙扛住無(wú)盡的打壓和羞辱，但是沒有人能夠抵擋住日復(fù)一日糖衣炮彈。

被捧殺的人，往往意識(shí)不到問題的嚴(yán)重性——誰(shuí)不喜歡被稱贊，被夸獎(jiǎng)的感覺呢？

當(dāng)讒言足夠順耳，足夠美麗，有誰(shuí)還會(huì)在意那逆耳的忠言？

可怕嗎？但實(shí)際上，近些年我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很不好的苗頭——有越來(lái)越多的女生，她們的問題已經(jīng)不再是建立自信，已經(jīng)不再是懂得維護(hù)自己的權(quán)益，甚至不再是懂得對(duì)自己好點(diǎn)。

她們大的問題居然成了——太拿自己當(dāng)回事了。有一部分女生已經(jīng)被捧殺了，而且每天都有一群女生加入被捧殺的行列。

她每天打開公眾號(hào)和微博，都會(huì)接受到無(wú)盡的吹捧——讓她不開心的男生都是直男癌，中國(guó)男人配不上中國(guó)女人，好看的姑娘自帶燒錢體質(zhì)，戀愛中有了小矛盾都是男朋友幼稚可笑......

然后只有什么樣的男生才配得上她們呢？

他必須陽(yáng)剛霸氣，還要溫柔細(xì)膩；他必須閱人無(wú)數(shù)，還要清純無(wú)知；他必須活好不粘人，還要守身如玉；他必須事業(yè)有成，還要顧家養(yǎng)娃；他必須風(fēng)流倜儻，還要**專一。

8~28歲是大部分女生一輩子值錢的年齡段，只要是個(gè)長(zhǎng)得不算**人怨的女生，都會(huì)或多或少受到各種男生的追求和青睞，——這不是你有多厲害，這很大部分取決于你剛好處在了你的年齡紅利期。

但是人處在紅利期該考慮的，往往不是怎么能拿的更多，而是紅利期沒了我怎么辦。

而這些人在紅利期恰恰遇到了那些捧殺她們的言論，一開始自我感覺良好的心理加上身邊人的討好和奉承，使得她們?cè)絹?lái)越覺得自己高高在上，忘了問自己一個(gè)關(guān)鍵的問題：如果有一天我失去了年齡帶給我的優(yōu)勢(shì)，還有多少人會(huì)這樣對(duì)我？

終有一天，當(dāng)紅利期一過，她們要么發(fā)現(xiàn)自己一剎那之間變得無(wú)人問津，要么不情愿的找一個(gè)“老實(shí)人”接盤每天過著味同嚼蠟的生活——她們自視甚高卻不愿付諸行動(dòng)和努力滿足自己的野心，她們貪婪虛榮卻不愿意拿出干貨來(lái)?yè)Q取她們想要的生活。

人，就是被這么廢掉的。

這是見過赤裸裸的答案

1. 沉溺于「輕易獲得高成就感」的事情 

有意無(wú)意地尋求用很小付出獲得很大「回報(bào)」的偏方，哪怕回報(bào)是虛擬的。這種行為會(huì)提升自己的「興奮閾值」，讓人越來(lái)越不容易擁有成就感，從而越來(lái)越依賴虛擬的成就感，陷入惡性循環(huán)。

癥狀輕的：沉溺游戲（在虛擬世界中加快時(shí)間流逝的速度，使得「成功」來(lái)得更快）、

癥狀重甚至犯法的：**（輕易獲得「金錢」）、吸毒（輕易獲得「爽」的感覺）等。

2. 只接收「低信息密度」的信息源 

只愿意接收信息密度低的信息（如無(wú)需太多動(dòng)腦的視頻、圖片，以及深度較淺的娛樂、八卦、體育新聞等），不愿意接收信息密度高、需要思考后才能吸收的信息（如課程、知識(shí)框架、分析報(bào)告等）。

由于真正有價(jià)值、能讓人進(jìn)步的信息大多是需要思考和消化的，所以如果*隔離了這部分內(nèi)容，基本也就隔離了進(jìn)步的可能。

3. 習(xí)慣用「錯(cuò)位成就感」麻痹自己 

有兩類：

① 習(xí)慣于拿自己擅長(zhǎng)的東西和別人不擅長(zhǎng)的東西比較，從來(lái)獲得「比別人強(qiáng)」的錯(cuò)覺（如：和運(yùn)動(dòng)員比學(xué)習(xí)成績(jī)，和學(xué)霸比體育）；

② 習(xí)慣于拿別人做事情 A 的時(shí)間來(lái)做事情 B，來(lái)假裝自己在事情 B 上做得好（如：「炫耀」自己在節(jié)假日做了比別人更多的工作，但也僅僅是在節(jié)假日才能如此）。

4. 過度依賴「既有可行路徑」

在工作中，習(xí)慣了一件事情的流程后再也沒想過如何改進(jìn)，只會(huì)機(jī)械地重復(fù)，然后騙自己很充實(shí)。

沒有改進(jìn)，便也沒有剔除糟粕的意識(shí)，于是需要重復(fù)的東西越來(lái)越多，消耗時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，到后，看上去每天做了很多事情，但其實(shí)不僅一點(diǎn)進(jìn)步都沒有，還擠占了進(jìn)步的空間。

5. 封閉「強(qiáng)化學(xué)習(xí)」的通道 

在學(xué)習(xí)或接受信息中，只愿意執(zhí)行簡(jiǎn)單的步，卻不愿意執(zhí)行接下來(lái)更為復(fù)雜的鞏固和應(yīng)用流程，只聽不說、只看不寫、只學(xué)不練，還麻痹自己說學(xué)到了很多東西。

而實(shí)際上，這種「淺層」的學(xué)習(xí)遺忘極快，有時(shí)還不如不學(xué)。比如，天天學(xué)英語(yǔ)，卻從不寫英語(yǔ)文章；再比如，天天花大量時(shí)間刷知乎，卻從不寫答案、寫總結(jié)。

終廢掉的人，多數(shù)都是有比較高的理想的人。

我們說一個(gè)人廢了，一個(gè)隱含的前提是，他本來(lái)可以，或者說本來(lái)能夠可以的。所以說，開始就沒有多少理想的人，不算廢掉。

平淡是世界的真味，平平淡淡的事堅(jiān)持久了一樣可以偉大，匠人精神多是如此。任何偉大的事業(yè)，把它流程化之后都注定是瑣碎的，無(wú)聊的，看似毫無(wú)進(jìn)展的，偉大的意義在于堅(jiān)持從事瑣碎和流程化的努力，然后水滴石穿成就偉大。

廢了的人，只看到了偉大，沒有看到偉大背后的瑣碎。

（注：文章轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有）