一項(xiàng)關(guān)于70000名婦女的研究發(fā)現(xiàn)zui樂(lè)觀的人總是處于zui不可能由于腫瘤、心臟疾病及中風(fēng)等疾病而死亡的那三分之一的人群中。
樂(lè)觀可以長(zhǎng)壽，這是有科學(xué)依據(jù)的！
科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)總是看到生活明亮的那一面可以讓人遠(yuǎn)離疾病。研究人員說(shuō)提高心理健康水平將和停止吸煙、運(yùn)動(dòng)等促進(jìn)人長(zhǎng)壽的方法同等重要。
來(lái)自波士頓哈佛T.H.陳公共衛(wèi)生學(xué)院的Eric Kim博士說(shuō)道：“盡管目前大多數(shù)提高醫(yī)療和公共健康的焦點(diǎn)都在降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，但是越來(lái)越多證據(jù)表明提高心理健康水平也很重要。”
“我們的新研究表明我們應(yīng)該盡力讓自己變得樂(lè)觀，這與健康的生活習(xí)慣和方式密切相關(guān)。”
這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)健康的行為只能部分解釋樂(lè)觀與死亡風(fēng)險(xiǎn)降低之間的關(guān)系。Kim博士認(rèn)為一個(gè)可能的解釋是樂(lè)觀的心態(tài)直接影響了我們的生理系統(tǒng)。在超過(guò)8年的時(shí)間里，與zui悲觀的那四分之一人群相比，樂(lè)觀程度排在前1/4的人由于疾病死亡的可能性降低了30%。同時(shí)他們受致死性感染或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)分別降低了52%、39%，得心臟或呼吸道疾病的幾率也降低了38%，得癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)也降低了16%。
盡管已有研究表明樂(lè)觀與心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低有，但這是*項(xiàng)表明樂(lè)觀心態(tài)還與降低其他主要死因的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的研究。研究人員認(rèn)為對(duì)生活抱有樂(lè)觀的態(tài)度是一種常見(jiàn)的心態(tài)，他們會(huì)期待生活中有好事發(fā)生。
這項(xiàng)研究發(fā)表在《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上，共同作者Kaitlin Hagan博士說(shuō)：“以前的研究表明樂(lè)觀程度可以通過(guò)相對(duì)簡(jiǎn)單和低成本的干預(yù)措施來(lái)改變——即使是一些簡(jiǎn)單的事情，例如讓人們考慮并寫(xiě)下他們生活中各個(gè)方面的結(jié)果，例如職業(yè)或友誼。
“鼓勵(lì)使用這些干預(yù)措施在未來(lái)可能是一種很有創(chuàng)意的增進(jìn)健康的方法。”
以前的研究表明，快樂(lè)、樂(lè)觀的人具有較低的心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。雖然這些人通?？赡芨】担茖W(xué)家認(rèn)為幸福感可能會(huì)降低高血壓和*等危險(xiǎn)因素，同時(shí)研究已經(jīng)表明壓力和抑郁已經(jīng)與心臟病有關(guān)。
通過(guò)對(duì)超過(guò)200項(xiàng)研究的回顧，他們發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀、生活滿(mǎn)意度和幸福似乎與心臟和循環(huán)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。這與一個(gè)人的年齡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、吸煙狀況或體重等無(wú)關(guān)。zui樂(lè)觀的個(gè)人的疾病風(fēng)險(xiǎn)可以降低50％。
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