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紫外線（Ultraviolet，UV）是電磁波譜中頻率為750THz～30PHz，對(duì)應(yīng)真空中波長(zhǎng)為400nm～10nm輻射的總稱，不能引起人們的視覺(jué)。它是頻率比藍(lán)紫光高的不可見(jiàn)光。紫外線的英文名是Ultraviolet，其中的ultra-意為“高于，超越"。

1801年，德國(guó)物理學(xué)家里特發(fā)現(xiàn)：在日光光譜的紫端外側(cè)一段能夠使含有溴化銀的照相底片感光，從而發(fā)現(xiàn)了紫外線的存在。

紫外線可以用來(lái)滅菌。不過(guò)，過(guò)多的紫外線進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。

含義

紫外線是陽(yáng)光中頻率為750THz～30PHz，對(duì)應(yīng)真空中波長(zhǎng)為400nm～10nm（納米）的光線。英語(yǔ)為ultraviolet（縮寫為UV），紫外線的英文名是Ultraviolet，其中的ultra-意為“高于，超越"。太陽(yáng)光譜上，紫外線的頻率高于可見(jiàn)光線?？梢苑譃閁VA（紫外線A，波長(zhǎng)400nm～320nm，低頻長(zhǎng)波）、UVB（波長(zhǎng)320nm～280nm，中頻中波）、UVC（波長(zhǎng)280nm～100nm，高頻短波）、EUV（100nm～10nm，超高頻）4種。

其中，UVA射線會(huì)導(dǎo)致曬黑，紫外線B（UVB）波長(zhǎng)較短，能灼傷皮膚。UVC則一般會(huì)被臭氧層阻隔。IR是紅外線（infrared），可造成曬紅、微血管擴(kuò)張、皮膚炎，并促進(jìn)紫外線的致癌性。紫外線照射會(huì)讓皮膚產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致細(xì)胞膜的過(guò)氧化反應(yīng)，使黑色素細(xì)胞產(chǎn)生更多的黑色素，并往上分布到表皮角質(zhì)層，造成黑色斑點(diǎn)。紫外線可以說(shuō)是造成皮膚皺紋、老化、松弛及黑斑的元兇。

紫外線照射人體時(shí)，能促進(jìn)人體合成，以防止患佝僂病，經(jīng)常讓小孩曬曬太陽(yáng)就是這個(gè)道理。紫外線還具有殺菌作用，醫(yī)院里的病房就利用紫外線消毒。但過(guò)強(qiáng)的紫外線會(huì)傷害人體，應(yīng)注意防護(hù)。

物理來(lái)源

紫外線是由原子的外層電子受到激發(fā)后產(chǎn)生的。自然界的主要紫外線光源是太陽(yáng)，太陽(yáng)光透過(guò)大氣層時(shí)波長(zhǎng)短于290nm的紫外線會(huì)被大氣層中的臭氧吸收掉。

人工的紫外線光源有多種氣體的電弧（如低壓汞弧、高壓汞?。贤饩€有化學(xué)作用能使照相底片感光，熒光作用強(qiáng)，日光燈、各種熒光燈和農(nóng)業(yè)上用來(lái)誘蟲(chóng)的黑光燈都是用紫外線激發(fā)熒光物質(zhì)發(fā)光的。紫外線還可以防偽，紫外線還有生理作用，能殺菌、消毒、治療皮膚病和軟骨病等。紫外線的粒子性較強(qiáng)，能使各種金屬產(chǎn)生光電效應(yīng)。

生理效應(yīng)

當(dāng)紫外線照射人體或生物體后，發(fā)生生理變化。不同頻率的紫外線的生理作用不同。根據(jù)紫外線對(duì)生物作用，在醫(yī)療上把紫外線劃分為不同的波段：黑斑紫外線（曲線A）在400nm～320nm波段；紅斑紫外線或保健射線（曲線B）在320nm～280nm波段；滅菌紫外線（曲線C）在280nm～200nm波段；致臭氧紫外線（曲線D）在200nm～100nm波段。

紫外線的致黑斑作用：波長(zhǎng)在400nm～320nm的紫外線又叫低頻長(zhǎng)波紫外線。該波段的紫外線生物作用較弱，但它對(duì)人體照射后使皮膚變黑，皮膚有明顯的色素沉著作用，這就是紫外線的黑斑作用。該波段的紫外線可強(qiáng)烈地刺激皮膚，使皮膚新陳代謝加快、皮膚生長(zhǎng)力加強(qiáng)和使皮膚加厚。A波紫外線是治療皮膚病的重要波段，像牛皮癬、等疾病。

紫外線對(duì)人眼有強(qiáng)烈的刺激作用，因其波長(zhǎng)短，頻率高，能量高，在眼睛視網(wǎng)膜區(qū)域的穿透力強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間照射可以使視網(wǎng)膜發(fā)生黃斑性病變。紫外線還是導(dǎo)致“雪盲癥"的罪魁禍?zhǔn)?，雪盲癥是指在強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射下，或者在雪地，高山等強(qiáng)烈反射陽(yáng)光的地方，人的眼睛會(huì)感到刺痛，不舒服的現(xiàn)象，這就是陽(yáng)光中所包含的大量紫外線和藍(lán)紫光造成的，所以在攀登雪山或極地探險(xiǎn)時(shí)，往往需要戴護(hù)目鏡來(lái)防止紫外線對(duì)眼睛的傷害。電子產(chǎn)品中往往也會(huì)有少量的紫外線和大量接近于紫外線頻段的紫光和藍(lán)光，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，這些高能紫外線和藍(lán)紫光對(duì)人眼睛也會(huì)造成巨大且不可逆的傷害，進(jìn)而產(chǎn)生視力下降，視線模糊、發(fā)黃、昏暗等現(xiàn)象，并且可能會(huì)造成黃斑性病變。所以連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間盡量不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)，過(guò)了3個(gè)小時(shí)后要休息一下眼睛，看看窗外或到戶外走走，避免視疲勞。此外開(kāi)啟護(hù)眼模式（防藍(lán)光模式）或夜間模式也能有效防止紫外線和藍(lán)紫光對(duì)人眼睛的傷害。

相關(guān)指數(shù)

紫外線指數(shù)一般用0～15表示。

通常規(guī)定，夜間紫外線指數(shù)為0，在熱帶或高原地區(qū)、晴天無(wú)云時(shí)，紫外線，指數(shù)為15?？梢?jiàn)紫外線指數(shù)值越大，表示紫外線輻射對(duì)人體危害越大，也表示在較短時(shí)間內(nèi)對(duì)皮膚的傷害愈強(qiáng)。

有時(shí)又可將紫外線指數(shù)分為5級(jí)發(fā)布紫外光譜怎么分析，即指數(shù)值為0、1、2時(shí)，為1級(jí)，表示太陽(yáng)輻射中紫外線量最小，對(duì)人體基本沒(méi)有什么影響；紫外線指數(shù)為3、4時(shí)，為2級(jí)，表示太陽(yáng)輻射中的紫外線量比較低，對(duì)人體的影響比較??；紫外線指數(shù)為5、6時(shí)，可稱3級(jí)，表示紫外線輻射為中等強(qiáng)度，對(duì)人體皮膚有一定程度的傷害；紫外線指數(shù)為7、8、9時(shí)，可視為4級(jí)，表示紫外線輻射較強(qiáng)，對(duì)人體危害較大，應(yīng)注意預(yù)防，外出應(yīng)戴太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)傘，也可涂擦一些防曬霜（SPF指數(shù)應(yīng)大于15）。當(dāng)紫外線指數(shù)≥10時(shí)，可視為5級(jí)，表示紫外線輻射，對(duì)人體危害，人們應(yīng)減少外出時(shí)間（特別是中午前后），或采取積極的防護(hù)措施。

類別波段

紫外線根據(jù)波可分為近紫外線（低頻，UVA），遠(yuǎn)紫外線（中頻，UVB），超短紫外線（高頻，UVC），和極紫外線（超高頻，EUV）。

高頻短波UVC

高頻短波紫外線簡(jiǎn)稱UVC，是波長(zhǎng)280nm～200nm的高頻紫外線，波長(zhǎng)較短，能量較高。短波紫外線在經(jīng)過(guò)地球表面同溫層時(shí)被臭氧層吸收，不能到達(dá)地球表面。短波紫外線對(duì)人體可產(chǎn)生重要作用，因此，對(duì)短波紫外線應(yīng)引起足夠的重視。

中頻中波UVB

中頻中波紫外線簡(jiǎn)稱UVB，是波長(zhǎng)320nm～280nm的中頻紫外線，波長(zhǎng)適中，能量適中。中波紫外線對(duì)人體皮膚有一定的生理作用。此類紫外線的極大部分被皮膚表皮所吸收，不能滲入皮膚內(nèi)部。但由于其階能較高，對(duì)皮膚可產(chǎn)生強(qiáng)烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴(kuò)張，皮膚可出現(xiàn)紅腫、水泡等癥狀。長(zhǎng)久照射皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、炎癥、皮膚老化，嚴(yán)重者可引起皮膚癌。由此中波紫外線又被稱作紫外線的曬傷（紅）段，是應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防的紫外線波段。

低頻長(zhǎng)波UVA

低頻長(zhǎng)波紫外線簡(jiǎn)稱UVA。是波長(zhǎng)400nm～315nm的低頻紫外線，波長(zhǎng)較長(zhǎng)，能量較低。長(zhǎng)波紫外線對(duì)衣物和人體皮膚的穿透性遠(yuǎn)比中波紫外線要強(qiáng)，可達(dá)到真皮深處，并可對(duì)表皮部位的黑色素起作用，從而引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑，起到了防御紫外線，保護(hù)皮膚的作用。因而長(zhǎng)波紫外線也被稱做“曬黑段"。長(zhǎng)波紫外線雖不會(huì)引起皮膚急性炎癥，但對(duì)皮膚的作用緩慢，可長(zhǎng)期積累，是導(dǎo)致皮膚老化和嚴(yán)重?fù)p害的原因之一。

UVA細(xì)分

UVA可再細(xì)分為UVA－2（340nm～320nm）與UVA－1（400nm～340nm）。

UVA－1穿透力，可達(dá)真皮層使皮膚曬黑，對(duì)皮膚的傷害性，但也是對(duì)它最容易忽視的，特別在非夏季時(shí)UVA－1強(qiáng)度雖然較弱，但仍然存在，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間累積的量，造成皮膚傷害。特別是皮膚老化松弛、皺紋、失去彈性、黑色素沉淀；UVA－2則與UVB同樣可到達(dá)皮膚表皮，它會(huì)引起皮膚曬傷、變紅發(fā)痛、日光性角化癥（老人斑）、失去透明感。

超高頻EUV

超高頻紫外線EUV，又稱極紫外線，EUV的頻率，波長(zhǎng)極短，能量。由于其波長(zhǎng)極短，分辨率高，可以用于光刻機(jī)，生產(chǎn)極短制程的CPU和各種電子芯片，紫外光刻是電子工業(yè)的重要生產(chǎn)技術(shù)之一。

陽(yáng)光紫外線

由此可見(jiàn)，防止紫外線照射給人體造成的皮膚傷害，主要是防止紫外線UVB的照射；而防止UVA，則是為了避免皮膚曬黑。在歐美，人們認(rèn)為皮膚黝黑是健美的象征，所以反而在化妝品中要添加曬黑劑，而不考慮對(duì)低頻長(zhǎng)波紫外線的防護(hù)。這種觀點(diǎn)已有所改變，由于認(rèn)識(shí)到低頻長(zhǎng)波紫外線對(duì)人體可能產(chǎn)生的長(zhǎng)期的嚴(yán)重?fù)p害，所以人們開(kāi)始加強(qiáng)對(duì)低頻長(zhǎng)波紫外線的防護(hù)。

在限定太陽(yáng)輻射照度的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)草案中將紫外光譜的范圍劃分如下表：在限定太陽(yáng)輻射照度的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)草案中將紫外光譜的范圍劃分如下表：

UV固化技術(shù)

UV固化技術(shù)是用UV光線（主要波長(zhǎng)365nm，特殊場(chǎng)合254nm）照射在含有光重合性預(yù)聚體、光重合性單體、光開(kāi)始劑的涂料、接著劑或油墨等UV硬化樹(shù)脂后，以秒單位快速硬化、干燥的技術(shù)。而通常的熱干燥法、二液混合法中的重合反應(yīng)法對(duì)樹(shù)脂的干燥普通需要數(shù)分到數(shù)小時(shí)。

UV表面殺菌裝置廣泛應(yīng)用于食品、電子、半導(dǎo)體、液晶顯示器、等離子電視、水晶振動(dòng)子、精密器件、化工、醫(yī)學(xué)、保健、生物、飲料、農(nóng)業(yè)等等廣泛領(lǐng)域。UV光源照射食品、材料等表面，具有快速高效、無(wú)污染的殺菌效果，從而維持產(chǎn)品的高品質(zhì)。

涉及領(lǐng)域

電子領(lǐng)域

紫外線可用于光刻設(shè)備，用于生產(chǎn)電子芯片，如EUV光刻機(jī)采用的是EUV超高頻紫外線（極紫外線），由于其波長(zhǎng)極短，分辨率高，可以用于光刻機(jī)，生產(chǎn)極短制程的CPU和各種電子芯片，紫外光刻是電子工業(yè)的重要生產(chǎn)技術(shù)之一。

化學(xué)領(lǐng)域

涂料固化，顏料固化，光刻。儀器分析：礦石，藥物，食品分析。

工業(yè)領(lǐng)域

在表面清洗處理中的應(yīng)用

由于大功率超高功率低氣壓UV放電管開(kāi)發(fā)的進(jìn)展，以及隨著微電子等產(chǎn)品的超微細(xì)化，在微電子、超精密器件等產(chǎn)品的制造過(guò)程中，由高頻短波紫外線及其產(chǎn)生的臭氧對(duì)其產(chǎn)品的表面進(jìn)行超精密清洗或改善其表面的接著性、附著性的干式光表面處理技術(shù)的實(shí)用化進(jìn)展得很快。需要提高成品率的半導(dǎo)體器件、液晶表示元件、光學(xué)制品等制造中，紫外線UV和O3臭氧并用的干式光表面處理技術(shù)已成的技術(shù)手段。作為氟利昂的替代技術(shù)，光表面清洗技術(shù)將逐漸取代濕式的傳統(tǒng)技術(shù)。

生物領(lǐng)域

促進(jìn)植物生長(zhǎng)，誘殺蚊蟲(chóng)。

細(xì)菌中的脫氧核糖核酸（DNA）、核糖核酸（RNA）和核蛋白的吸收紫外線的峰在257nm～254nm。細(xì)菌吸收紫外線后，引起DNA鏈斷裂，造成核酸和蛋白的交聯(lián)破裂，殺滅核酸的生物活性，致細(xì)菌死亡?？焖俦憷?，因無(wú)物理接觸無(wú)二次污染。

紫外線對(duì)常見(jiàn)細(xì)菌病毒的殺菌效率（輻射強(qiáng)度：30000μW/cm2）。

醫(yī)學(xué)領(lǐng)域

紫外線滅菌法、人體保健照射，誘蟲(chóng)，油煙氧化，光觸酶（）。

紫外線滅菌作用：高頻短波紫外線對(duì)微生物的破壞力，當(dāng)該波段的紫外線照射細(xì)菌體后，細(xì)胞的核蛋白和脫氧核糖核酸（DNA）強(qiáng)烈地吸收該波段的能量，它們之間的鏈被打開(kāi)斷裂，從而使細(xì)菌死亡。如用紫外線汞燈或金屬鹵化物燈對(duì)空氣和食品滅菌。

保健作用：紫外線對(duì)人體的保健作用。波長(zhǎng)在320～280納米的月波紫外線照射人體后，使皮膚產(chǎn)生許多活性物質(zhì)，從而起到健康保健的作用。采用紫外線照射調(diào)節(jié)高級(jí)神經(jīng)的功能、改善睡眠、降低血壓。經(jīng)常接受紫外線照射能加強(qiáng)白血球的吞噬能力，增強(qiáng)人的免疫功能。

促進(jìn)產(chǎn)生維生素：曬太陽(yáng)是提供的一種來(lái)源。其另一種來(lái)源就是食物。比如說(shuō)：陽(yáng)光中的紫外線是促進(jìn)蘑菇產(chǎn)生的重要因素。無(wú)論是采摘后的蘑菇還是沒(méi)采摘的，都有此項(xiàng)功能。所以鮮蘑菇要曬曬，補(bǔ)效果好。

紫外線強(qiáng)烈作用于皮膚時(shí)，可發(fā)生光照性皮炎，皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫、眼痛、流淚等；嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部，可引起結(jié)膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘發(fā)白內(nèi)障，在焊接過(guò)程中產(chǎn)生的紫外線會(huì)使焊工患上電光性眼炎（可以）。

雖然紫外線在一年四季都存在，冬季太陽(yáng)光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約20%，仍然會(huì)對(duì)人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。長(zhǎng)期紫外線照射最易造成皮膚產(chǎn)生各種色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，戶外活動(dòng)時(shí)也應(yīng)涂抹隔離霜或防曬霜。當(dāng)然，SPF指數(shù)在15就足夠了。如果是外出進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)或在雪地里長(zhǎng)時(shí)間停留時(shí)，還是戴上護(hù)眼鏡，以防止紫外線和雪地強(qiáng)白光對(duì)眼睛的刺激。

大量化學(xué)物質(zhì)破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護(hù)人類健康的天然屏障。據(jù)國(guó)家氣象中心提供的報(bào)告顯示，1979年以來(lái)中國(guó)大氣臭氧層總量逐年減少，在20年間臭氧層減少了14%。而臭氧層每遞減1%，皮膚癌的發(fā)病率就會(huì)上升3%。北京市發(fā)布了北京市的紫外線指數(shù)，以幫助人們適當(dāng)預(yù)防紫外線輻射。

北京市提醒人們當(dāng)紫外線為最弱（0～2級(jí)）時(shí)對(duì)人體無(wú)太大影響，外出時(shí)戴上太陽(yáng)帽即可；紫外線達(dá)到3～4級(jí)時(shí)，外出時(shí)除戴上太陽(yáng)帽外還需備太陽(yáng)鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽(yáng)輻射的危害；當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5～6級(jí)時(shí)，外出時(shí)必須在陰涼處行走；紫外線達(dá)7～9級(jí)時(shí)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)這段時(shí)間不要到沙灘場(chǎng)地上曬太陽(yáng)；當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10級(jí)時(shí)，應(yīng)盡量避免外出，因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線輻射有傷害性。

紫外線對(duì)人類的威脅日益增加。即使在陰天紫外線的含量也高達(dá)晴天時(shí)的90%。為了給孩子們打造更加美好的生活環(huán)境，我們強(qiáng)烈建議家里對(duì)紫外線進(jìn)行遮蔽。根據(jù)知識(shí)，我們體內(nèi)一天所需的，臉部和手暴露在紫外線下10分鐘就可以滿足，我們?nèi)粘３鲩T照射的已經(jīng)足夠了。

紫外線對(duì)健康的危害：免疫功能下降；對(duì)遺傳因子的深度傷害；皮膚癌、白內(nèi)障發(fā)病幾率增加；背后和手腳的色斑癌的發(fā)病率增加；造成皮膚暗沉、老化、斑點(diǎn)、皺紋；癌前病變狀態(tài)的日光角化癥的增加；長(zhǎng)期照射高頻短波的紫外線可能會(huì)引起牙齒痛；紫外線也會(huì)促使家具及陳設(shè)加速老化褪色。

紫外線強(qiáng)度分為5級(jí)：1級(jí)最弱，通常表現(xiàn)為下雨；2級(jí)較弱，通常表現(xiàn)為陰天；3級(jí)中等，通常表現(xiàn)為多云，偶爾能從云中看見(jiàn)一點(diǎn)太陽(yáng)；4級(jí)較強(qiáng)，通常表現(xiàn)為晴天；5級(jí)，通常表現(xiàn)為天氣特別晴朗。4月到9月是紫外線照射的季節(jié)；上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是紫外線照射的時(shí)段；正午是紫外線照射高峰。

防曬科普

防曬系數(shù)

SPF是防曬系數(shù)（又叫防曬指數(shù)，Sun Protection Factor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的紅斑劑量來(lái)確定的。皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥"，這是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微的反應(yīng)。紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。使用防曬用品后，皮膚的紅斑劑量會(huì)增長(zhǎng)，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF則為：

SPF=紅斑劑量（用防曬用品后）/紅斑劑量（用防曬用品前）

SPF值越高，防護(hù)時(shí)效越長(zhǎng)。一般人沒(méi)有任何防備地站在陽(yáng)光下面暴曬，15分鐘皮膚開(kāi)始出現(xiàn)紅斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時(shí)間就是15分鐘×20=300分鐘。

日曬會(huì)造成光老化，使皮膚產(chǎn)生黑斑、雀斑等等。防曬產(chǎn)品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對(duì)皮膚的損害。若要找出防曬品對(duì)你提供多長(zhǎng)的保護(hù)時(shí)間，則應(yīng)先知道你在不使用防曬的情況下，需先在陽(yáng)光中待多久的時(shí)間，你的皮膚才會(huì)稍微變成淡紅色；然后將所需的時(shí)間與SPF的值相乘，即可得到防曬品的保護(hù)時(shí)間。

SPF雖然是防曬的重要指標(biāo)，但并不表示SPF值越高，保護(hù)力就越強(qiáng)。例如SPF15有93%的保護(hù)能力，而SPF34卻只有97%的保護(hù)能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據(jù)皮膚科專家的研究，的防曬系數(shù)是介于SPF15到SPF30之間即可。

外部防曬

1.遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線。正午的時(shí)候，請(qǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開(kāi)太陽(yáng)的籠罩，每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，太陽(yáng)所發(fā)出的紫外線被大氣層過(guò)濾掉的比率最小，所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長(zhǎng)，在替小朋友規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí)，能夠避開(kāi)這段時(shí)間，大人也應(yīng)該少在這一段時(shí)間外出。

2.選擇防曬霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、陰雨天，SPF指數(shù)低于8的產(chǎn)品即可；中等強(qiáng)度陽(yáng)光照射下，指數(shù)達(dá)8至15較好；在強(qiáng)烈陽(yáng)光直射下，指數(shù)應(yīng)大于15。除了SPF指數(shù)，還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA，一般選擇PA++就可以。

3.正確使用防曬霜。出門分鐘涂抹防曬霜紫外光譜怎么分析，并達(dá)到每平方厘米2毫克的涂抹量，。使用防曬霜前先清潔皮膚；如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點(diǎn)潤(rùn)膚液。涂防曬霜時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽(yáng)光猛、暴曬時(shí)間長(zhǎng)的日子里，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很強(qiáng)烈，夜里還要使用曬后護(hù)理品。

4.穿戴要講究。外出時(shí)穿著可以防御紫外線的衣物，穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地，只要紗織細(xì)密，達(dá)到一定厚度，就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽，除了可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片，過(guò)深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線，不是正確的選擇。

5.兒童也要防曬。如果你的孩子未滿6個(gè)月，辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽(yáng)下。如果確實(shí)需要外出，穿戴上適合的衣服和帽子，并且使用遮陽(yáng)傘。6個(gè)月以后，就可以全身涂防曬霜了，陽(yáng)光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多涂一些。

其他科普

儀器測(cè)試

一定強(qiáng)度和頻率的紫外線，照射物質(zhì)（部分物質(zhì)需要加入熒光染料）時(shí)，物質(zhì)元素會(huì)發(fā)出熒光（光致發(fā)光）。根據(jù)熒光的顏色，即可判斷出該元素的含量。如鉛、汞等重金屬，農(nóng)藥殘留物等都可用此種方法檢測(cè)。日光燈就是利用這種原理。

黑光燈

大部分昆蟲(chóng)的復(fù)眼對(duì)365nm紫外線特別敏感，在晚上，點(diǎn)亮一只紫外線燈，對(duì)昆蟲(chóng)來(lái)說(shuō)猶如光明世界一樣。

人體保健照射

320nm～280nm的紫外線稱為保健紫外線。照射皮膚后，使皮膚內(nèi)的7－脫氫麥角，轉(zhuǎn)化為3和D2，防止佝僂病和職業(yè)?。ǖV工等）。

市面已有保健型紫外線燈供應(yīng)。

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