“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也。”

今天是“大雪”節(jié)氣

雖然鄭州沒雪

但是有降溫喲

開心嗎

冷空氣

又雙叒叕……來了！

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大家真的要重視這股冷空氣

適時(shí)添衣，不要只顧“風(fēng)度”

一定要注意保暖

大雪是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始；其時(shí)視太陽到達(dá)黃經(jīng)255度。

這個(gè)時(shí)候因天氣嚴(yán)寒陰冷，正處于陰氣極盛之期，按照傳統(tǒng)陰陽觀念認(rèn)為陰氣盛極必衰，此時(shí)陽氣開始萌動。

大雪=降溫=冷的時(shí)節(jié)剛剛到來

暖身護(hù)陽氣：衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身。夜晚的溫度會更低，夜臥時(shí)要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。

宜早睡晚起：大雪時(shí)節(jié)，起居調(diào)養(yǎng)宜早睡晚起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。人們Z佳的作息時(shí)間應(yīng)是晚上十點(diǎn)至第二天早上六點(diǎn)，冬季早睡晚起也只是在此基礎(chǔ)上微調(diào)而已。

時(shí)至大雪，正是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量大限度地貯存于體內(nèi)，有助于明年春天體內(nèi)陽氣的升發(fā)，俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。