減輕電磁波污染的危害,有許多易于操作的措施,總的原則有二:其一,由于工作需要不能遠(yuǎn)離電磁波發(fā)射源時,必須采取屏蔽防護的辦法;其二,盡量增大人體與發(fā)射源之間的距離。因為電磁波對人體的影響,與發(fā)射功率大小及與發(fā)射源的距離緊密相關(guān),它的危害程度與發(fā)射功率成正比,而與距離的平方成反比。以為例,雖然其發(fā)射功率只有幾瓦,但由于其發(fā)射天線距人的頭部很近,其實際受到的輻射程度卻相當(dāng)于距離幾十米處的座幾百千瓦的廣播電臺發(fā)射天線所受到的輻射程度。好在人們使用的時間很短,一時還不會表現(xiàn)出明顯的危害癥狀。但如果使用時間一長,輻射引起的癥狀將會逐漸暴露出來。
有鑒于此,我們在平時工作和日常生活中應(yīng)自覺采取防護措施,減少電磁波的危害：
(1)不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常同時使用,特別是電視電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里,以免使自己處在超劑量輻射的環(huán)境中。
(2)各種家用電器、辦公設(shè)備、等都應(yīng)盡量減少操作時間。
(3)當(dāng)電器暫停使用時,不讓它們處于待機狀態(tài),因為此時仍會產(chǎn)生較微弱的電磁場。
(4)在使用各種電器時應(yīng)盡量保持足夠的安全距離。
(5)電熱毯預(yù)熱后,入睡前應(yīng)切斷電源,兒童與孕婦不要使用電熱毯。
(6)佩帶的患者以及抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等在使用電器時,應(yīng)考慮配備阻擋電磁輻射的屏蔽。
(7)手機接通瞬間釋放的電磁輻射,在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話
(8)多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含、C和蛋白質(zhì)的食物,加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
