中國(guó)乒乓球女隊(duì)目前正在廣東中山進(jìn)行封閉集訓(xùn)，為了能夠在橫濱世乒賽上延續(xù)國(guó)球輝煌，教練組的備戰(zhàn)工作可謂“精益求精”。
體能訓(xùn)練突破常規(guī)模式
和以往的封閉集訓(xùn)相比，本次集訓(xùn)的一大特點(diǎn)便是加強(qiáng)了體能訓(xùn)練在時(shí)間安排上的比重，并且在很多訓(xùn)練課中把體能訓(xùn)練提前到了技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之前進(jìn)行。
無機(jī)時(shí)代帶來的一個(gè)重大影響便是，隨著球速度、力量的下降，來回球的次數(shù)增多，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體力提出了更高的要求。主教練施之皓在兩次直通賽期間多次提及了體能訓(xùn)練的重要性，而體能訓(xùn)練在封閉集訓(xùn)的比重也被增加。女隊(duì)專門負(fù)責(zé)體能的陳澤斌教練介紹，“隊(duì)里這次非常重視體能，保證體能訓(xùn)練的時(shí)間。記得有一次上午的專項(xiàng)訓(xùn)練直到下午1點(diǎn)才結(jié)束，但是所有的運(yùn)動(dòng)員還是按照計(jì)劃進(jìn)行了體能訓(xùn)練課。”
除了時(shí)間增加以外，為了確保更好的效果，教練組將某些訓(xùn)練課的體能訓(xùn)練時(shí)間提前到了技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)間之前。主教練施之皓解釋：“這樣做主要是出于兩方面的考慮。其一，以往先進(jìn)行技術(shù)練習(xí)再體能訓(xùn)練，由于專項(xiàng)練習(xí)比較累了，所以體能訓(xùn)練的效果就會(huì)打折扣。第二，體能訓(xùn)練放在前面，隊(duì)員們的體力精力受到了消耗，再開始技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)她們的胳膊可能算了、體能可能已經(jīng)超出了承受的極限，這就和大賽深入到中后期的身體狀態(tài)比較相像，這就是到了考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員基本功和意志品質(zhì)的時(shí)候了。”
陳澤斌透露，這次封閉期間體能訓(xùn)練主要是根據(jù)乒乓球項(xiàng)目的特點(diǎn)來設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，“由于主力隊(duì)員尚沒有完全確定，因此所有隊(duì)員的訓(xùn)練課是一樣的。再接下去一個(gè)階段，可能會(huì)由我來帶著幾個(gè)主力單獨(dú)練，其余的隊(duì)員則根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃在主管教練的指導(dǎo)下完成。”
檢測(cè)儀器確保萬無一失
無機(jī)膠水的使用，乒聯(lián)對(duì)于膠水氣體的排放量有了相應(yīng)的要求，加之以往平整度、厚度等方面的規(guī)格，國(guó)乒特意邀請(qǐng)了多家乒乓球生產(chǎn)廠商駐足中山，在本次封閉集訓(xùn)中對(duì)于球員的球拍實(shí)時(shí)檢測(cè)。
為了檢測(cè)揮發(fā)氣體排放值，相關(guān)乒乓球器材廠商花重金購(gòu)買了兩支檢測(cè)儀器，據(jù)工作人員介紹，每支儀器達(dá)到了8萬元。在運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練的開始前和結(jié)束后，都要進(jìn)行檢測(cè)。
施之皓介紹，這次橫濱世乒賽的球拍檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)和乒聯(lián)職業(yè)巡回賽科威特站、卡塔爾站比賽的標(biāo)準(zhǔn)是一樣的，而在那兩站比賽里，中國(guó)選手的球拍全部合格。
主教練施之皓說道：“對(duì)于器材進(jìn)行嚴(yán)格的檢測(cè)，一方面是確保球拍在大賽中不出問題，另外一方面，我們把數(shù)據(jù)及時(shí)反饋給廠商，可以讓廠商調(diào)整產(chǎn)品，在乒聯(lián)規(guī)則運(yùn)行的范圍內(nèi)提供盡量適合球員技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)的器材。”
選中山為適應(yīng)橫濱氣候
中山的氣候很濕潤(rùn)，如果體育館里沒有開空調(diào)，球拍的膠皮上只要一會(huì)便會(huì)蒙上一層“水霧”。“球拍一濕，球吃不上力，一打就容易下網(wǎng)。”張怡寧和李曉霞的主管教練李隼介紹道。
既然如此，為何還要千里迢迢南下中山呢？在河北正定便有設(shè)施完備的女乒訓(xùn)練基地。李隼解釋道：“這真是為了備戰(zhàn)的需要，因?yàn)闄M濱的氣候和中山的比較相似，也是非常濕潤(rùn)。來這里集訓(xùn)，可以讓隊(duì)員提前適應(yīng)比賽的環(huán)境。”
李隼表示，在集訓(xùn)前的開始兩天，隊(duì)員在訓(xùn)練中的表現(xiàn)明顯受到了球拍潮濕打滑的影響，“但近一段時(shí)間已經(jīng)基本適應(yīng)了。”